対人恐怖、うつ、社会不安を改善する読む心理セラピー

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26歳から27歳頃の自分は、対人恐怖症でした。

ある会社で働いていたのですが、いつも人の視線が気になったり、
どう見られているか気になったりしていました。
会社行くのが怖かったです。

その後、無職になった時は、
近所の人の目や、職安の人の目などを気にするようになり、
「どう思われているんだろう」
とどんどんそういう思い込みが強くなりました。

はじめて19歳で東京にいった時もそうなりました。
精神科に行って薬ももらいました。

今の自分は、全然そうじゃありません。
リラックスして人と楽しめます。
同じ自分です。

当時の自分は